يقول الدكتور بيتر آدامو : أن لكل نوع من الغذاء فصيلـة دم خاصـة بـه . فـإذا كـان الغذاء الذي تتناوله موافق لفصيلة دمك ، فإن جسمك سوف يحلل هذا الغــذاء وفائدتـه سوف تصل إلى أنحاء جسمك عبر الدم ، أما إذا كان الغذاء في دورة الدم فــي جسـمك ويحاصره ويوصله ويوصله إلى جزء من أجزاء جسمك معتبراً إيـاه نـوع مـن أنـواع السموم ، وغالباً أن الأطعمة الغير متوافقة تحطم صحـة الجسـم قبـل أن يتـم التخلـص منها ، لذلك فإن نظام المناعة في الجسم يعاني كثيراً من تدفق الأطعمة الغير متوافقـة مع فصيلة دم الجسم بشكل يومي .

 الأغذية لفصيلة الدم A

اللحوم والدواجن

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : لا توجد .

• عناصر لا تضر ولا تنفع : الدجاج ، الديك الرومي .

• عناصر يجب تجنبها : اللحم البقـري ، البـط ، الإوز ، القلـب ، الكبـد ، لحـم الضـأن ، الحجل ، السمان ، الأرنب ، لحم العجل ، لحم الغزال .

المأكولات البحرية

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : سمك البلطــي ، القـد ، الأسـقمري ، الكراآي الصغير الصغـير ،النهاش الأحمر ، السلمون المرقط ، السلمون ، السردين ، سلمون البحر ، القوقعـة ،السمك الأبيض

• عناصر لا تضر ولا تنفع : أذن البحر ، الفرخ ( بحري ونهري ) ، الكراآي النـهري ،البغروس ، السلفيش ، قاروس البحر ، القرش ، الـهش ، السـنابر ، الحفـش ، سـمكالسيف ، الراخوص ، أصفر الذيل .

• عناصر يجب تجنبها : البلم ، سمك البرآورة ، ذئب البحر ، الدلفين ، الســمك الأزرق، السلور ، الكافيار ، البطلينوس ، القواقع ، أبو جنيب ( الســرطان ) ، جـراد البحـر ،الأنقليس ، سمك موسى ، الحدوق ، سمك النازلي ، ســمك الـهلبوت ، الرنكـه ( مخلـل طازج ) ، ســرطان البحـر ( اللوبسـتر ) ، سـلمون مدخـن ، بلـح البحـر ، الأخطبـوط ،المحار ، الإسكالوب ، الصابوغة ، الربيان ، سمك الحبار ، التليفيش ، السلحفاة .

البيض والألبان

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : جبن الصويا ، لبن الصويا

• عناصر لا تضر ولا تنفع : البيض ، جبن المزارع ، الجبن ، جبن الجدي ، لبن الجدي، الكقير ، الموزريلا ، الدهن المنخفض ، جبنة ريكوتا قليلة الدسم ، الزبادي ( مـع – بدون / الفاكهة ، مجمد ، سادة ) .

• عناصر يجب تجنبـها : الجبـن الأمريكـي ، الجبـن الأزرق ، الجبـن الـبري ، الزبـدة ،الحليب المخضوض ، جبن الكممبر ، بروتين الجبن ، الجبن المطبوخ ، غشاوة الجبن، آريمة الجبــن ، جبـن إيـدام ، جبـن الغرويـير ، آيـس آريـم ، جبنـة بارمـا ، العصـير المثلج ، قشدة الحليـب ، الجبـن السويسـري ، مصـل اللبـن ، الحليـب ، الحليـب كامل الدسم .

الزيوت والجوز

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : زيت بذور الكتان ، زيت الزيتون ، بذور الكتان ، الفول السوداني ، حبوب القرع .

• عنـاصر لا تضـر ولا تنفـع : زيـت الكـانولا ، زيـت آبـد القـد ، اللـوز ، البنـدق ، جــوز الهيكري ، الليتيشية ، جوز الصنوبر ، بذور الخشخاش ، بذور السمسم ، زبدة العبــاد، بذور العباد ، الجوز .

• عناصر يجب تجنبها : زيت الذرة ، زيت بذرة القطن ، زيت الفـول السـوداني ، زيـت القرطم ، زيت السمسم ، جوز البرازيل ، الكاجو ، الفستق .

الفول والبقول

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الفول الأسود ، الحبوب الخضراء ، الفاصوليا ، الصويا، العدس ، ( أخضر – أحمر ) البازيلاء ذات العين السوداء .

• عنـاصر لا تضـر ولا تنفـع : الفـول ، الحبـوب الصغـيرة ، اللوبيـاء ، الفـول الأبيــض ،البازيلاء ( الأخضر – الأبيض ) .

• عناصر يجب تجنبها : الحمص ، الفول الأزرق الداآنة ، الفاصوليا الحمـراء ، الفـول الأحمر ، فول التمر الهندي .

البذور والحبوب

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : القطيفة ، الحنطة السوداء ، خبز المن ، دقيق الشوفان، كعك الأرز ، دقيق الأرز ، خبز الصويا .

• عناصر لا تضر ولا تنفع : الشعير ، الذرة ، نخالة الشوفان ، دقيـق الشـوفان ، الحـب دخن ، الأرز ، الجاورار ، العلس ، القمح ( دقيق البرغل – دقيق يابس ) .

• عناصر يجب تجنبها : القمح ( النخالة – البذور – الأبيض – الدقيق الكامل ) ، خــبز الأرز ، معكرونة السبانخ .

الخضروات

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الخرشوف ، ورق البنجر ، القرنبيط ، الجزر ، الشمندر، الـهندباء ، الملفـوف ، الـهندباء البريـة ، الثـوم ، الفجـل الحـار ، اللفـــت ، الكرنــب ، الكراث ، الخس ، البامية ، بصـل ( أصفـر أسـباني – أحمـر ) ، البقدونـس ، القـرع ، السبانخ

• عنـاصر لا تضـر ولا تنفـع : الـــهليون ، الأفوكــادو ، أعــواد الخــيزران ، الشــمندر ، الكرويـا ، القرنبيـط ، الكرفـس ، المقدونـس ، الكزبـرة ، الـذرة ، الخيـار ، الــهندباء ،الشمار ، السرخس ، الخـــس ، الفطـــــر ، خضــــــار الخردل ، الزيتـــون ، ( أخضــر) ، البصل ( أخضر ) ، الفجل ، اللفت الأصفر ، الكراث ، الطحالب .

• عناصر يجب تجنبها : الكرنب ( صينــي – أحمر – أصفر ) ، الباذنجــان ، الزيتـون ،( أسود – اليوناني – الأسباني ) ، الفلفل ( أخضــــر – أحمر – أصفــر ) ، البطـاطس ( حلو – أحمر – أبيض ) ، الطماطم .

الفاكهة

• عناصر مفيــدة بدرجـة كبـيرة : المشـمش ، التـوت الأسـود ، التـوت الأزرق ، التـوت الشـوكي ، الكـرز ، التـوت الـبري ، التيـن ، الجريـب فـروت ، الليمـــون ، الأنانــاس ، الخوخ ، الخوخ المجفف .

• عناصر لا تضر ولا تنفع : التفاح ، الزبيـب ، التمـور ، العنـب ( الأسـود – الأحمـر –الأخضر ) ، الجوافة ، الكيوي ، الليمـون الأخضـر ( أبـو زهـره ) ، البطيـخ ، الجـح ،الدراق ، الأجاص ، الصبار ، الفراولة .

• عناصر يجب تجنبها : الموز ، جوز الهند ، المــانجو ، الشـمام ، البرتقـال ، البابايـا ، البلانتين ، الرواند ، اليوسفي .

العصائر والمشروبات

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : المشمش ، الكرز الأسود ، الجزر ، الكرفس ، الجريـب فروت ، ماء الليمون ، الأناناس ، عصير الخوخ ، القهوة ، الشاي الأخضر .

• عنـاصر لا تضـر ولا تنفـع : التفـاح ، عصـير التفـاح ، الكرنــــب ، الخيـار ، التـــوت ،العنب .

• عناصر يجب تجنبها : البرتقال ، البابايا ، عصير الطماطم ، الشاي الأسود ، الكــولا /الصودا .

التوابل والبهارات

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الشعير ، العسل الأسود ، الثوم / الزنجبيــل ، المسـتردة ، صلصة الصويا .

• عناصر لا تضــر ولا تنفـع : الفلفـل ، خلاصـة اللـوز ، اليانسـون ، النشـا ، الريحـان ،ورق الغار ، بيرغموت ، عصير الــرز الأسـمر ، الـهيل ، الخـروب ، السـرفيل ، الثـوم المعمر ، الشوكولاته ، القرفـة ، الثـوم ، الثـوم ، الكزبـرة ، الـذرة ( نشـا العصـير ) ، الكمون ، الكاري ، الفلفل الحلـو ، العسـل ، فجـل الخيـل ، عصـير القبقـب ، النعنـاع ،الخردل ( جاف ) ، جوز الطيب ، فلفل أحمر ( حلو ) ، البقدونس ، عصير رز ، إآليــل الجبـل ، الزعفـران ، الملـح ، الزعـــتر ، ســكر ، ( أبيــض – أســمر ) تمــر هنــدي ، الطرخون ، الكركم ، الفانيلا .

• عناصر يجب تجنبها : الجيلاتين ، الصلصة ، المايونيز ، الفلفل ، ( الأسود – الأحمر – أحمر مجفف – أبيض ) ، الخل ، الشاي الكندي .

العشبيات

• عناصر مفيدة بدرجة كبـيرة : البرسـيم ، الصـبر ، الأرقطيـون ، البـابونج ، الحلبـة ،الزنجبيل ، الجينسينج ، الشاي الأخضر ، الزعرور ، الناردين .

• عناصر لا تضر ولا تنفع : عشب الطير ، الهندباء ، الخمان ، الفراسيون ، جذر عرق السوس ، الزيزفون ، البقدونس ، النعناع ، ورق التوت ، نبات الفشــاغ ، نبـات السـنا ، آيس الراعي ، ورق الفراولة ، الزعتر ، البتولا البيضـاء ، البلـوط الأبيـض ، نبـات الألفية .

• عناصر يجب تجنبها : الفلفل الأحمر الجاف الحار ، شعيرات الذرة ، البرسيم الأحمـر، الربراب الحماض .

 الأغذية لفصيلة الدم O

اللحوم والدواجن

• عناصر مفيدة بدرجة آبيرة : لحم البقر ، الجاموس ، القلب ، الكبد ، لحــوم الضـأن ، لحوم الحملان .

• عناصر لا تضر ولا تنفع : الدجاج ، البط ، دجــاج آورنـش ، لحـوم الأرانـب ، الديـوك الرومية ، طائر التدرج ، الكوبل ( طائر ) .

• عناصر يجب تجنبها : الأوز ، اللحوم المدخنة .

المأكولات البحرية

• عناصر مفيدة بدرجة كبــيرة : السـمكة الزرقـاء ، سـمك النـهاش ، سـمك السـلمون ، سمك الساردين ، سمك القــد ، سـمك التونـا ، سـمك الجرويـر ، سـمك النـازلي ، فـرخ المحيـط ، سـمك الكراكـي ، الفـخ الرامـح ، سـمك اليغـروس ، سـمك الشـــابل ، ســمك الحفـش ، سـمك السـلمون ، المراقـط ( قـوس قـزح البحـر – ســـمك النــاس – ســمك الأسقمدي – الحلزون ) .

• عناصر لا تضر ولا تنفع : . سمك الأبـالون ، التونـة ، سـمك الكـارب ، سـمك الأيـل ، سمك السلفيش ، سمك الويكفش .

• عناصر يجب تجنبها : سمك السلبور ، الكافيار ، سمك الكونش ، الأخطبــوب ، سـمك السلمون المدخن .

البيض والألبان

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : البيض .

• عناصر لا تضر ولا تنفع : الزبدة ، جبنة موزريلا ، جبنة الأغنـام ، جبنـة المـزارع ,جبنة الصوى ، لبن الصوى .

• عناصر يجب تجنبــها : الجبنـة الأمريكيـة ، الجبنـة الزرقـاء ، جبنـة بـيري ، محيـض اللبن جبنة الكــازين ، جبنـة شـيدار ، جبنـة آولبـي ، جبنـة الملـوم ( نـوع مـن الجبنـة البيضاء ) ، جبنة الكريم ، جبنة إيدام ، جبنــة حليـب الأغنـام ، جبنـة جـرودا ، الآيـس كريم ، الكافيار ، منستر ، جبنة ريكوتا ، جبنة ويهي ، حليـــب كامـــل الدســم ، اللبنـة ( جميع الأنواع ) .

الزيوت والجوز

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : زيت بذرة الكتان ، زيت الزيتون ، زيت بذرة القطن .

• عناصر لا تضر ولا تنفع : زيت الكانولا ، زيت كبد سمك الكلور ( القد ) ، زيت اللـوز ، زبدة اللوز ، الكستناء ، البندق ، جوز الهيكوري ، زيت السمسم ، الصنوبــر ، زيـت بذرة زهرة الشمسي .

• عناصر يجب تجنبها : زيت الذرة الشامي ، زيت بذرة القطن ، زيت الفول السـوداني ، زيت القرطم ، جوز البرازيل ، زيت البلاز الأمريكي ، زيت ليتشي ، الفول السوداني ، زبدة الفول السوداني ، الفستق ، الخشخاش .

الفول والبقول

• عنـاصر مفيـدة بدرجـة كبـيرة : فاصوليـة أورآـي ، فاصوليـة بنـو ، فاصوليـة العيــن السوداء .

• عناصر لا تضر ولا تنفع : الفاصوليا السوداء ، الفاصوليا العريضة ، آــانيلين ، الفافـا ، كاربوزو ، الفاصوليا الخضــراء ، فاصوليـة ليمـا ، الفاصوليـا الشـمالية ، الفاصوليـا الحمراء ، فاصولية الصويا ، الفاصوليا البيضاء

• عناصر يجب تجنبها : فاصولية آوبر ، الفاصوليــا الشـائعة ، فاصوليـة منـج ، التمـر الهندي ، العدس ، النبات الحبي والخبز ، الحبوب ( الحنطة – الأرز – الذرة ).

البذور والحبوب

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : خبز إزيكيل ، خبز المن .

• عناصر لا تضــر ولا تنفـع : النبتـة الخياليـة ، الشـغير ، الكـاموت ، الكاشـا ، الدخـن ، الشوفان ، الأرز ، الحبوب ( الحنطــة – الأرز – الـذرة ) ، الخـبز المصنـوع مـن هـذه الحبوب ، الباسطا ، الخبز الخالي من الجلاتين .

• عناصر يجب تجنبها : القمح ، الخبز الأبيض ، الذرة الشامي .

الخضروات

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : أوراق الشمندر ، البروآي ( نوع من القنبيط ) ، البصل ( الأحمر – الأسباني – الأصفر ) ، البقدونس ، اليقطين ، الفلفــل الأحمـر ، البطـاطس الحلوة ، اللفت .

• عناصر لا تضر ولا تنفع : الخيزران ، جذر الشمندر ، الكاروت ، الزنجبيل ، المشروم ، زيت الزيتون الأخضر ، البصل ، الفلفل ( الأخضر – الأصفـر ) الأسـكواش ( جميـع الأنواع ) ، الطماطم ، قرة العين ، اليام .

• عناصر يجب تجنبها : أفوكادو ، الكرنب ( الصيني : أحمر – أبيض ) ، زهرة الكولي ، ذرة شامي ، الزيتون ( الأسود – اليونــاني – الأسـباني ) ، البطـاطس ( الحمـراء – البيضاء ) ، الفصفص .
  الفاكهة .
  عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : التين ، الأجاص ( البرقوق ) .
  عنـاصر لا تضـر ولا تنفـع : التفـاح ، المشـمش ، المـوز ، التمـر ، الجريـب فـــروت ،الليمون ، الليمون الهندي ، المانجو ، الشمام أو البطيخ الأصفر ، الأناناس .
  عناصر يجب تجنبها : التوت الأسود ، جــوز الـهند ، البطيـخ ، البرتقـال ، الربـراب ،
  المندرين ، الفراولة .

العصائر والمشروبات

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الأناناس ، البرقوق ، الأجاص المجفف ، ماء الصودا .

• عناصر لا تضر ولا تنفع : المشمش ، الكاروت ، الجريب ، الجريب فروت ، الطمـاطم، الخضروات المناسبة ، الشاي الأخضر .

• عناصر يجب تجنبها : عصير التفاح ، عصـير الملفـوف ، عصـير البرتقـال ، الشـاي الأسود ، القهوة ، الكولا .

التوابل والبهارات

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الخروب ، الكرى ، المقدونس ، الكيلب .

• عناصر لا تضر ولا تنفـع : الأغـرة ( مـادة هلاميـة تسـتخلص مـن الطحـالب ) ، فلفـل أفرنجي ، فلفل حلو ، ملــت الشـغير ، العسـل ، المربـى ، الجلـي المصنـوع مـن أنـواع الفواكه المناسبة .

• عناصر يجب تجنبها : الكبر ( نبات تتخلله أزهار وثمار ) ،القرفة ، الفــانيلا ، البنجـر ، مرق النخيل . .

العشبيات

• عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الزنجبيل ، البقدونس .

• عناصر لا تضر ولا تنفع : النعناع البري ، الشاي الأخضر ، البارو .

• عناصر يجب تجنبها : الفصفص ، ألوة ، آورن سلك ، سينا ، ورق الفراولة ، آيـس الراعي ، حماض أصفر .